Sağlıklı yaşama dair ipuçları veren, hayatın her alanında
karşılaşılan sorunlara alternatif çözümler üreten Dr. Feridun Kunak Show
izleyicilere rehberlik etmeye devam ediyor. Kanal 7 ekranlarının sevilen programı
Dr. Feridun Kunak Show’da bu bölüm, uykusuzluk ve horlama hakkında konuşuldu.
Dr. Feridun Kunak, programa vücudun gıdası sabah sporu ve
egzersizleri ile başladı. Programda, “Uyku sağlığı için neler yapılmalıdır?
Uyku apnesi nedir? Sağlıklı bir uyku için yatış şekilleri ne kadar önemlidir?
Uykusuzluğun sebepleri nelerdir? Uyku bozukluğu nedir? Horlamanın sebepleri
nelerdir? Horlamadan kurtulmak için neler yapılmalıdır? Doğru yastık seçiminin
uyku sağlığı için önemi nedir? Uykusuzluk günlük hayat performansımızı ne kadar
etkiler?” soruları yanıtlandı.
Dr. Feridun Kunak, her gün aynı saatte yatıp aynı saatte
kalkmanın, gündüzleri uyumamanın faydalı olacağını ve genelde sağ tarafa
yatılması gerektiğini belirtti. Kunak, sağlıklı uyku için, çarşafın beyaz
olmasını ve mümkün olduğu kadar zeytinyağlı sabunla yıkanmasını önerdi.
Herkesin sıklıkla karşılaştığı sağlık problemlerini doğal
sağlık reçeteleri ile iyileştirmeyi amaçlayan Dr. Feridun Kunak, içerisinde
lavanta, papatya ve mandalina olan horlamaya ve uykusuzluğa iyi gelen doğal
sirke tarifini izleyiciyle paylaştı. Karışımı bir ay beklettikten sonra
süzülmesi gerektiğini söyleyen Kunak, akşamları yatmadan önce ağızda gargara
yapılmasını önerdi.
Feridun Kunak, içerisinde havlucan tozu, zencefil tozu, kafur,
bal olan diz ve eklem ağrıları için doğal yakı tarifini izleyiciye aktardı.
Kunak, ağrıyan yere sürüp üzerine bez sarılmasını, iki saat bekletilmesini
ardından sıcak suyla yıkanmasının faydalı olacağını söyledi.
Kunak, doğru nefes tekniklerini ve horlamamak için pratik
egzersizleri canlı yayında uygulamalı olarak gösterdi.
Programda ayrıca, Serap Kunak’ın “Safiye” adlı eğlenceli
skeci yayınlandı.
Hayatı kolaylaştıran program ‘’Dr. Feridun Kunak Show’’
Pazartesi’den Perşembe’ye 09:30’da Kanal 7’de…
